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肠道不健康,原来是这样造成的

xzgt120    2019-09-12     在线咨询

我们是从什么地方感觉的自己肠道出了问题的呢?大部分都是从我们排出来的粪便中感受到的。在医院里,我们最常见的三大常规检查之一,就是“便常规”。然而,是什么样的原因致使我们的肠道出现问题的呢?

1. 滥用抗生素和消炎药。人们在当感冒、咳嗽、拉肚子的时候,经常会使用抗生素或消炎药。这些药物在杀灭病菌的同时,也会杀伤肠道中的益生菌,使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少),影响肠道功能。
  2. 洗肠通便不当,伤肠毁肠。临床发现,含大黄、决明子、番泻叶、芦荟等成份的通便产品,长期服用会造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症,严重的可诱发结肠变等癌前病变和神经源性假性梗阻。
  3. 清肠减肥不当,肠道受伤。不少女性为了减肥瘦身,经常喝各种清肠减肥茶,但由于产品作用机理“不健康”(如不少减肥茶都含有泻药成分,通过强力刺激肠道蠕动,达到“清宿便排肠毒”的目的),长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱,以及排便功能失常,以致一旦停用就无法排便,形成恶性循环。
  4. 食品污染。食物在生产(如水源污染、有毒土壤、种养殖业中的药物滥用)和制作(如用地沟油烹饪)中的种种污染,都直接危害肠道健康。
  5. 不良饮食习惯。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒,都会加重肠道负担,并直接危害肠道健康。
  6. 个人卫生和环境卫生。环境中存在各种致病细菌和病毒,由于不注意饮食和个人卫生,很容易进入肠道,影响肠道和人体健康。

 7. 工作压力和精神调节。工作或学习压力过大,情绪紧张、焦虑、压抑、易怒,容易导致植物神经功能紊乱,致使胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现食欲下降等消化不良症状。
  8. 不良生活习惯。频频加班、熬夜、不规律作息,容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡,进而造成肠道老化,疾病丛生。
  9. 其他原因。如吸烟、喝酒、缺乏运动,都会影响肠道健康。
知道了使得肠道出现问题的“凶手”之后,我们应该如何保护肠道健康呢?忻州肛泰胃肠医院肠道健康专家指出,平日除了多摄取高纤食物,如全榖类、蔬果,减少高脂肪、碳烤、腌渍食物之外,多做运动,以及每日适当补充富含异麦芽低聚糖的立健三清冲剂,也是预防大肠疾病简单又实在的好方法,此外,正常的作息时间和质量也很重要。
保护肠道健康,我们更专业!

 

 

 

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